Mika Fitz
Die Rücken-Richterin
Schmerzfreier Rücken durch die B.R.I.E.F.-Methode.
- für Schmerzgeplagte
- als Vorbeugung
- für ein Leben voller Energie und Leichtigkeit
Bekannt aus
Schmerzfrei-erfolrgreich-glücklich
Plagen dich Rückenschmerzen?
- Du sitzt zu viel und bewegst dich zu wenig.
- Deine Rückenschmerzen kommen immer wieder und du weißt nicht warum.
- Du leidest unter den Einschränkungen durch die Rückenschmerzen und hast Angst vor weiteren Konsequenzen.
- Dir ist die Balance zwischen Arbeit und Privatleben abhanden gekommen.
Als Richterin und Sportlerin stand mein Leben früher ganz im Zeichen von Akten und Wettkämpfen – bis ich mein Urteil vom Orthopäden bekam: Sportverbot wegen meines kaputten Rückens.
Damit wollte ich mich aber nicht abfinden und habe einen Weg gefunden, mir ohne OP und ohne Schmerzmittel einen Weltmeistertitel zu holen.
Heute inspiriere ich Menschen wie dich, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen und ihre eigene Erfolgsgeschichte zu schreiben – mit einem starken Rücken und dem Mindset eines Siegers.
Rückenschmerzen ganzheitlich betrachten
Mein ganzheitliches Konzept vereint körperliche, mentale und emotionale Aspekte und ermöglicht es Menschen aller Fitnesslevel, schmerzfrei und leistungsfähig zu werden – ohne Operationen oder Schmerzmittel.
Erfahre mit meiner erprobten B.R.I.E.F.-Methode, wie du nicht nur Rückenschmerzen los wirst, sondern auch deine Ziele in Beruf, Privatleben und Sport erreichst.
Du steigerst deine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit und hast im Alltag wieder mehr Energie.
Vereinbare jetzt dein kostenloses Gespräch mit mir und entdecke, wie mein Body-Mind-Training dich nicht nur schmerzfrei, sondern auch erfolgreicher und glücklicher machen kann.
Angebot für dich als Einzelperson
B.R.I.E.F. Body-Mind-Journey
Du trägst bereits alles in dir, was du für ein schmerzfreies, bewegliches und energiegeladenes Leben brauchst.
In der B.R.I.E.F. Body-Mind-Journey entdeckst du wirkungsvolle Tools um deine Rückenschmerzen zu lösen und dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen – für mehr Stärke und mehr Leichtigkeit in deinem Leben.
BONUS:
Zugang zur B.R.I.E.F. Body-Mind-App, damit du deine Übungen immer dabei hast.
Mit der B.R.I.E.F. Body-Mind-Journey stärkst du nicht nur deinen Rücken, sondern auch dich selbst – körperlich, mental und emotional. Erlebe ein neues Lebensgefühl, das dich stark, flexibel und voller Leichtigkeit macht.
Deine Transformation beginnt jetzt
Das Schmerzfrei Training für dich und deine Mitarbeiter
B.R.I.E.F. Fit-im-Job-Journey
Als Unternehmer oder Führungskraft kennst du den Druck, ständig leistungsfähig sein zu müssen. Deshalb brauchst du Tools, die maximalen Impact mit minimalem Aufwand liefern.
Die B.R.I.E.F. Fit-im-Job-Journey bietet dir genau das: 15 Minuten Trainings, 5 Tage die Woche.
Höchste Effektivität und fokussiertes Training für nachhaltige Ergebnisse:
- mehr Beweglichkeit
- weniger Schmerzen
- mehr Energie (auch bei vollem Terminkalender)
BONUS:
1:1 Intensives Coaching, das gezielt auf deine persönlichen und beruflichen Anforderungen abzielt.
Mit der B.R.I.E.F. Fit-im-Job-Journey stärkst du nicht nur deinen Rücken, sondern auch deine Resilienz. Du hast alles in dir, um deinem stressigen Berufsalltag mit mehr Leichtigkeit und Energie zu begegnen.
PowerAtmung • Mindwork • Bodywork
Meine ganzheitliche B.R.I.E.F. Body-Mind-Methode hilft dir, deine Gesundheit und deine Leistungsfähigkeit effektiv zu verbessern – egal, wie voll dein Alltag ist.
PowerAtmung.
Für ein starkes Rückgrat und mentale Stärke – damit Stress dich nicht aus der Bahn wirft.
Mindwork.
Effektive Body-Mind-Techniken, die deinen Körper und Geist in Balance bringen – damit du im Job punktest und am Feierabend noch genug Energie für dich hast.
Bodywork.
PowerStretches, die deinen Körper stark und beweglich machen – damit du dich wie ein Superheld fühlst!
Das sagen glückliche Kunden über Mika und die B.R.I.E.F.-Methode
“Die ganzheitliche Herangehensweise macht Mika zu einem außergewöhnlichen Coach.”
Ilka
Zahlreiche Erfahrungsberichte von Schmerzpatienten, Experten und Sportlern zeugen davon, wie Mikas B.R.I.E.F.-Methode das Leben zum Positiven verändern kann.
Über Mika Fitz
Mika Fitz war Richterin und Leistungs- und Wettkampfsportlerin.. Ihr Leben stand ganz im Zeichen von Akten und Wettkämpfen. Bis sie ihr Urteil vom Orthopäden bekam: Sportverbot wegen ihres kaputten Rückens.
Doch damit wollte sie sich nicht abfinden. Trotz Sportverbots und zahlreichen unwirksamen Therapien gab Mika nicht auf und vertiefte sich in die Ursachen und Behandlungsmethoden von Rückenschmerzen.
Ihre Erkenntnisse führten sie zu einer revolutionären Methode, die sie in ihrer mittlerweile 30-jährigen Karriere perfektionierte: die B.R.I.E.F.-Methode.
Durch diese Methode schaffte es Mika, sich einen Weltmeistertitel bei der CSIT-Beachvolleyball Weltmeisterschaft 2001 in Brasilien zu holen.
Ihr ganzheitliches Konzept vereint körperliche, mentale und emotionale Aspekte und ermöglicht es Menschen aller Fitnesslevel, schmerzfrei und leistungsfähig zu werden – ohne Operationen oder Schmerzmittel.
Ihr Ziel ist es, ihr Wissen und ihre Methode weiterzugeben – an Leistungssportler, Menschen mit chronischen Schmerzen und jene, die eine Operation umgehen möchten.
Qualifikationen:
Mika Fitz ist diplomierte Body-Mind-Coachin, Pilates-Mastertrainerin und Trainerin für Gesundheit und Wellness. Sie ist zudem in Naturheilkunde spezialisiert.
Die B.R.I.E.F. Methode
B
Breathing Empowerment: Die richtige Atemtechnik sorgt nicht nur für Stabilität und Beweglichkeit der Wirbelsäule. Sie hilft uns auch, unser Kraftzentrum in der Körpermitte zu aktivieren und hat einen unglaublich positiven Effekt darauf, wie wir Schmerzen wahrnehmen.
R
Reprogramming of the Mind: Beim zweiten Schlüssel der B.R.I.E.F.-Methode geht es darum, Programme und Glaubenssätze, die unser Leben beeinflussen, aufzudecken und abzuändern.
I
Intentional Movement: Du lernst, klare Ziele zu setzen und deine Bewegungen mit gezieltem Fokus, einer speziellen Intention und bewusster Atmung auszuführen.
E
Elevated Emotions: Um eine Möglichkeit in Realität zu verwandeln und einen gewünschten Zielzustand zu erreichen, müssen wir eine klare Absicht mit einer erhöhten Emotion verbinden. Dabei müssen wir uns auf das Gefühl einlassen, das uns erwarten wird, wenn wir diesen Zielzustand erreicht haben.
F
Flow of Energy: Die spezielle Atemtechnik hilft uns, einen Energiefluss im Körper zu erzeugen. Diesen Energiefluss nutzen wir als entgegengesetzte Energie, um gleichzeitig die Muskeln für die Dehnung und die entgegengesetzten Muskeln für die Stabilisierung zu aktivieren.